Le fruit le plus commercialisé au monde. Fruit qui est à la fois un fruit et une baie. Doux, sucré, souple, utilisé cru ou cuit. C’est le plantain. Le plantain est une herbe apparentée au gingembre, au curcuma et à la bananes plantains proviennent d’une fleur, c’est pourquoi elles sont également considérées comme des baies. Il existe plus de 1000 types de bananes répartis en 50 groupes. Le type le plus connu et le plus commercialisé est le bananes existent en plusieurs tailles et couleurs. Il existe une variété de bananes pour la cuisine. On les appelle des plantains. Elles sont moins sucrées que les bananes normales et contiennent plus d’ feuilles et les fleurs de plantain sont également un élément de base des cuisines asiatique, latine et des Caraïbes. Les feuilles sont utilisées pour envelopper les aliments avant la cuisson à la vapeur, et les fleurs peuvent être utilisées dans les currys, les salades et les bananes plantain peuvent être utilisées dans les smoothies, les desserts, les salades de fruits, le pain, les muffins ou les shakes. Elles peuvent également être cuites à la vapeur, rôties ou transformées en savoureuses chips de banane. Les bananes contiennent beaucoup de minéraux, de vitamines et de fibres, vous pouvez donc en manger tous les vous n’aimez pas les bananes ou si vous voulez faire un smoothie ou un délicieux pain à la banane mais que vous n’avez pas de bananes, il existe certains ingrédients que vous pouvez utiliser comme substituts. Par exemple, la compote de pommes ou l’avocat pour la cuisson, et les flocons d’avoine, la mangue ou le yaourt grec pour les ensemble les meilleurs substituts de la banane que vous pouvez 10 meilleurs substituts de la bananeLa banane peut remplacer les œufs ou l’huile dans les recettes de pâtisserie, mais quel peut être un bon substitut de la banane dans les produits de pâtisserie ? Eh bien, cela dépend de votre saveur pouvez utiliser de l’avocat, de la compote de pommes ou de la purée de pommes de terre cuite. Si vous préparez des smoothies ou des shakes, vous pouvez utiliser une grande variété de fruits. Ananas, mangue, avocat ou fraise ; vous pouvez même utiliser des graines de chia et du yaourt mentionné précédemment, la banane plantain est un type de banane moins sucrée que les autres. Elles sont également plus grosses que les bananes et contiennent plus d’ pouvez remplacer les bananes par des bananes plantains dans les produits de boulangerie et les smoothies. Vous n’obtiendrez pas le goût de la banane, mais vous apprécierez l’agréable texture plantains non mûrs ont une texture dure et un goût d’amidon, il est donc préférable de les faire bouillir ou de les faire frire, mais ils peuvent également être utilisés lorsqu’ils sont bien a une texture crémeuse et lisse et une saveur douce. Il est utilisé dans les plats sucrés et salés. En raison de sa forte teneur en graisses, l’avocat est également utilisé comme substitut de viande. L’avocat est utilisé dans les sauces, les pâtes à tartiner, les smoothies, les desserts, les salades, les soupes et de nombreux autres remplacement des bananes, l’avocat peut être utilisé dans les smoothies, les muffins ou d’autres produits de boulangerie. Vous devrez peut-être ajouter un peu d’édulcorant car l’avocat n’est pas sucré, mais vous obtiendrez une texture lisse aux pommesLa compote de pommes est faite à partir de pommes, de sucre et de quelques épices comme la cannelle et le quatre-épices. Il a un goût sucré, légèrement acidulé et une texture épaisse. La compote de pommes est utilisée dans les gâteaux, le pain, les sauces, les trempettes, les vinaigrettes et les remplacer les bananes, utilisez 1/2 tasse de compote de pommes pour une banane. Il ajoutera de l’humidité et de la fraîcheur à votre plat. Mais n’ajoutez pas plus d’une tasse car cela rendrait le mélange doucesIl existe de nombreuses façons de préparer les patates douces. Vous pouvez les cuire au four, les faire frire, les faire bouillir ou les utiliser comme base pour des pâtes, une soupe ou un patates douces sont un aliment sain, tout comme les bananes. Ils n’ont pas le même goût, mais ont une teneur similaire en vitamines, minéraux et pouvez donc les utiliser en remplacement des bananes. La première chose à faire est de faire bouillir les pommes de terre puis de les écraser. Vous pouvez les ajouter aux smoothies ou à toute pâtisserie que vous préparez à la place des donneront une texture lisse et un goût légèrement sucré aux plats. Si vous préparez un shake ou un smoothie, utilisez de la patate douce violette et vous obtiendrez cette merveilleuse couleur d’avoineLes flocons d’avoine sont fabriqués à partir d’avoine transformée. Vous pouvez l’utiliser pour faire des biscuits, des gâteaux, du pain, ou vous pouvez simplement l’ajouter à votre muesli et à votre contient des vitamines, des minéraux, des fibres et des antioxydants, elle est donc bonne pour la santé. Vous pouvez l’utiliser en remplacement des bananes pour épaissir le mélange, mais vous devrez les broyer pour obtenir une texture plus mangue est un fruit tropical au goût sucré, un mélange de pêche et d’ananas. On peut le trouver dans différentes couleurs comme le rouge, le jaune, l’orange, le vert, ou une combinaison de ces mangue est utilisée dans différents plats sucrés et salés, comme les sauces, les currys, les sautés, les chutneys, les salades et les smoothies, ou comme garniture pour les gâteaux et les tartes. Vous pouvez l’utiliser comme substitut de la banane dans les smoothies, il rendra la texture crémeuse et épaisse et ajoutera un goût de chiaLes graines de chia sont de petites graines ovales qui contiennent des quantités élevées d’acides gras oméga-3, de fibres, de minéraux et de vitamines. Ils ont une texture croquante et une légère saveur de vous ajoutez des graines de chia à un liquide, elles seront consommées et gonfleront. Les graines de chia peuvent consommer le liquide de 12 fois leur poids. Vous pouvez les moudre ou les utiliser entiers dans les smoothies, les puddings, les barres protéinées, les boissons, les salades et les vous utilisez des graines de chia, n’oubliez pas qu’elles ne sont pas sucrées comme les bananes, vous devrez donc ajouter un édulcorant. N’en mettez pas trop car vous obtiendrez une texture très grecLe yaourt grec est plus épais et plus crémeux que le yaourt normal. Il contient plus de protéines mais moins de sucre. Il est parfait pour les vinaigrettes, les dips, les sauces, les marinades et les smoothies. Il peut également être utilisé comme substitut du babeurre et de la crème aigre dans les yaourt grec a un goût acide et acidulé. Donc, si vous n’aimez pas ça, vous pouvez ajouter un peu de fruits secs comme édulcorant. Si vous utilisez du yaourt grec, vous obtiendrez une texture lisse et épaisse, mais un goût totalement yaourts contiennent des agents épaississants tels que la gélatine fabriquée à partir d’os d’animaux et le sucre. Faites donc attention à ce que vous achetez. Achetez toujours des yaourts sans agents épaississants ni sucres existe de nombreux types de citrouilles, de tailles, de couleurs et de formes différentes. Les plus utilisées pour la cuisine sont les citrouilles à sucre, également appelées citrouilles à tarte ou citrouilles à sont plus petites et plus douces que les autres citrouilles, avec un goût sucré qui devient plus doux lorsqu’elles sont rôties. Ils peuvent également être bouillis ou cuits à la sont parfaits pour les plats sucrés et salés tels que les muffins, les gâteaux, le pain ou la soupe. Si vous ne trouvez pas de potiron frais, vous pouvez utiliser du potiron en conserve ou surgelé. Si vous utilisez du potiron, ajustez la quantité de sucre car les bananes sont plus sucrées que le de noix de cocoLa crème de coco est plus épaisse et contient plus de matières grasses que le lait de coco. Il est utilisé pour épaissir les desserts, les soupes, les smoothies et les vous utilisez la crème de coco dans les smoothies, vous obtiendrez une texture crémeuse et un goût de noix de coco. N’utilisez pas trop de crème de coco en raison de sa forte teneur en matières connexesQuel fruit est similaire à la banane ?Le plantain est un fruit semblable à la banane. Ils sont donc d’excellents substituts les uns des qui remplace les bananes dans les smoothies ?Vous pouvez utiliser l’avocat, les graines de chia, la mangue, le yaourt grec, les flocons d’avoine et la crème de coco pour remplacer la banane dans les remplacer les bananes par des œufs ?Vous pouvez remplacer les bananes par des œufs. Au lieu de ½ tasse de banane mûre écrasée, utilisez un remplacer l’huile par des bananes ?Vous pouvez remplacer l’huile par des bananes. Utilisez une tasse de banane écrasée pour une tasse d’ réflexionsLa banane est l’un des fruits les plus populaires au monde. Vous pouvez les utiliser dans différents plats ou en remplacement d’autres ingrédients tels que les œufs, le beurre et l’huile. Si vous voulez essayer d’autres ingrédients à la place des plantains dans votre recette, vous pouvez utiliser certains des substituts mentionnés ci-dessus.